동맥경화에 좋은 운동1 동맥경화에 좋은 음식 한번 짚어보죠 건강한 생활을 위해 우리는 무엇을 먹어야 할지 고민하곤 합니다. 동맥경화를 예방하는 좋은 음식들, 한번 짚어보죠. 아마 많은 사람들이 심혈관 질환을 멀리하고 건강하게 살고 싶어 할 테죠. 그러니 함께 알아봅시다!심장의 친구, 기름진 생선동맥경화에 좋은 음식 중 하나로 자주 거론되는 것이 바로 등푸른 생선입니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 이 생선들은 혈관 건강에 필수적입니다. 염증을 줄여주고, 혈액 순환을 원활하게 만들어 줍니다. 연어, 고등어, 정어리 같은 생선을 주 2~3회 정도 요리해 드시는 것은 매우 현명한 선택입니다. 스토리고수에서 만나요~! 👉 스토리고수에서 만나요~! 견과류의 마법일상 속에서 쉽게 만날 수 있는 아몬드, 호두 등 각종 견과류는 불포화 지방산이 풍부하여 동맥경화 예방에 탁월.. 생활정보 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
